Пилатес - широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом(более чем 100 лет назад), имеет мягкое и в то же время укрепляющее воздействие на все группы мышц и на все тело в целом.

Занятия Пилатесом подходят для людей разного возраста, пола и уровня физической подготовки. Более того, Пилатес идеально подходит для занятий во время беременности, а также для восстановления организма в послеродовой и посттравматический периоды.

Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость и подвижность суставов.  Кроме того, Пилатес научит Вас специальному дыханию, благодаря которому улучшится общая циркуляция крови в организме.

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.

Пилатес:
-развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
-повышает осознание физической формы тела
-улучшает контроль над телом
-учит правильной активации мышц
-корректирует осанкуулучшает работу внутренних органов
-улучшает балансфокусируется на правильном дыхании
-помогает в расслаблении и снятии напряжения
-подходит женщинам во время беременности
-помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

Занятия проходят по адресу:
г. Запорожье, Центр имени Макса Гранта, ул. Победы 4, зал № 28.

Дни занятий:
Вторник, Чтетверг - 18:00-19:00, Суббота 15:00-16:00

Стоимость занятий:
160 грн/мес 2 раза в неделю
200 грн/мес 3 раза в неделю
Пробное занятие бесплатно

Контактный телефон: (097) 970 49 82